Cuidado com Dieta Milagrosa
Com o verão se aproximando, muitas pessoas correm para as academias e buscam uma dieta milagrosa que resolva em poucos dias o que deveriam ter feito a longo prazo. A Dra. Renata Dayrell, lembra que é preciso ter muito cuidado e atenção redobrada com dietas que prometem milagres em pouco tempo.
Veja algumas dicas que ela sugere em relação a dietas milagrosas:
- Não existe dieta milagrosa;
- Não se deve acreditar em email ou qualquer tipo de anúncio que prometa respostas rápidas;
- Não mudar e/ou consumir qualquer tipo de medicamento sem antes consultar um médico especialista – endocrinologista;
- O emagrecimento é um processo gradativo e se ocorrer de forma rápida pode ser prejudicial à saúde;
- Muitas vezes o peso perdido nessas dietas milagrosas não é de gordura, mas de músculos e água;
- Nem sempre uma dieta que funciona com uma pessoa será eficaz para outra;
- Essas dietas podem até trazer algum resultado, porém, pode ser desastroso assim que a dieta é abandonada, causando o famoso “efeito sanfona”;
- Para emagrecer não basta só ingerir menos calorias, afinal, é necessário a prática paralela de atividade física;
- Enfim, as dietas feitas sem prescrição médica podem causar desgaste ao organismo;
- Portanto cada pessoa possui suas necessidades nutricionais específicas.
Por isso procure sempre um especialista antes de acreditar em promessas milagrosas! Para você ter um emagrecimento saudável, leva tempo, você te que mudar seu hábito, seu estilo de vida! Não existe um segredo e sim muita dedicação, uma boa alimentação e se exercitar regularmente.
Marque sua consulta com a Dra Renata Dayrell – Endocrinologia